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Slide-Lebensfeuer

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Herzratenvariablität - HRV

Unser Herz ist weit mehr als eine simple Pumpe, die unser Blut in Umlauf bringt. Es reagiert wie ein Seismograph bei Erdbeben auf jede Situation, die uns widerfährt, unmittelbar und praktisch ohne Verzögerung  - auf Positives und Angenehmes genauso wie Negatives und Belastendes.

Unser Herz schlägt einfach anders, wenn wir die Fotos des letzten Urlaubes ansehen oder im Wartezimmer des Zahnarztes sitzen. Dieses pausenlose Anpassen der Herzfrequenz nennt man Herzratenvariabilität (HRV). Man kann sie auch als 'regelmäßige Unregelmäßigkeit' bezeichnen - im Gegensatz zu Herzrhythmusstörungen, die 'unregelmäßige Unregelmäßigkeiten' darstellen.

In den ständigen, minimalen Veränderungen der Herzrate (des Pulses) steckt ein enormer Schatz an Informationen, den man auf intelligente Weise mithilfe eines Computerprogrammes heben und unmittelbar zum eigenen Vorteil nutzbar machen kann.

Die in verschiedene Frequenzbereiche aufgefächerte HRV gibt letztlich kompetent Auskunft darüber, wie unser Vegetatives Nervensystem tickt. Das ist deshalb interessant, weil sich das Vegetativum der direkten Beeinflussbarkeit weitgehend entzieht, also autonom die Aufsicht und Steuerung über den körpereigenen Betrieb regelt. Ganz ähnlich dem Betriebssystem eines Computers.

Die Messung der HRV gibt so vielerlei essentielle und seriöse Hinweise über unser biologisches Alter, Vitalität, Regulationsfähigkeit, körperliche Belastbarkeit, Stressreaktion, Erholungsfähigkeit, Schlafqualität, Schlafarchitektur, und die Rhythmen, die uns durch den Tag begleiten.

Es ist wie der ungeschminkte Blick in den Spiegel: Nicht immer lustig, aber sehr hilfreich! ;-)

Wenn Sie ein Auto haben werden Sie wahrscheinlich recht genau über dessen technische Daten Bescheid wissen: Hubraum, PS, Höchstgeschwindigkeit, Kraftstoffverbrauch, Drehzahlen, Drehmoment etc.  Nichts Anderes sagt uns die HRV-Messung über uns selbst, es heißt nur anders.